概述
不知道朋友们发现没有，很多女性虽然不怎么吃，但是肥胖却离他们越来越近，臃肿的身材不但会影响到身体健康，还会影响到形象问题，让很多肥胖女性非常的困扰。其实每个人的体内都存在着各种毒素，这些毒素会影响着人们的身体健康，也会让我们瘦不下，所以想要身体健康和瘦下去，排出体内毒素必不可少，身体里面有哪些毒素？体内有这五种毒素让你瘦不下，我们一起来看看吧。
步骤/方法：
1、 一、宿便。宿便是万病之源，宿便中的毒素是引发疾病、加速衰老、肥胖、导致皮肤色斑的罪魁，所以中医常用泻药把“罪魁”“泻”出来，西医则要透析、灌肠、输液，把“祸首”“洗”出来。
2、 二、自由基过量。自由基是造成人体衰老的最大因素，适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用，身体内的自由基会造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
3、 三、胆固醇过量。胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高。
4、 四、浓度超常的尿酸。尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出，当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。五、乳酸。人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝。
注意事项：
想要瘦下来清除以上这五种毒素，就能拥有苗条迷人的身材，平时饮食也需要注意，少吃辛辣生冷刺激性食物，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有时间也可以适当的做运动，运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出，达到健身、养生两不误。
