概述
本来我的体重过于沉重，吃过多种减肥药也不管用，后来从书上看到了一些关于肥胖是怎样引起的原因，顿时觉得明白了许多，觉得对今后的减肥很有帮助，现在给大家分享一下我的经验。
步骤/方法：
1、 肥胖的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量。造成摄入的热量高于消耗热量的原因有很多，主要是以饮食不平衡环境因素遗传因素为主。
2、 饮食不平衡因素：大量的食用肉类等含有大量热量的食物，会导致人体内部脂肪沉淀，从而导致肥胖。此外，因为人体的新陈代谢受到甲状腺的控制。而甲状腺的活动需要大量的碘.身体如果缺乏碘.就会导致新陈代谢速度减慢。长期缺乏碘，就会导致人不断地有饥饿感，就会过量的摄入热量，从而导致肥胖。
3、 环境因素：因为生活环境的不同，可能人体间接地摄入了大量的油脂，这也是肥胖的原因之一。
4、 遗传因素，肥胖的人通常是其父母中有一人或两人均是肥胖的，遗传因素对肥胖的影响很大，通常很多时候本身自己热量摄入不多却非常的胖，就是基因遗传的原因。
注意事项：
运动过少也是导致肥胖的原因之一。现在的人们普遍缺乏运动，摄入的热量无法消耗掉，所以也会导致肥胖。
