怎样才能使自己胖起来

概述

身材太瘦，会让人感觉不丰满，或者经常不爱吃饭，会导致胃部的消化不良，导致出现贫血，那么怎样才能使自己丰满起来呢？今天让我来为大家分享怎样才能使自己胖起来。

步骤/方法：

1、可以多吃一点有营养的东西，如鸡汤，把鸡肉切成小块以后，和蘑菇在一起炖，用慢火炖，会给身体增加营养，达到增肥的目的。

2、还可以吃一些脂肪高的食物，如牛奶、奶酪等食物，这些食物含有钙质比较丰富，还有助于增肥。

3、日常生活中，我们要多吃一些肉类，如大骨汤、排骨、牛肉、羊肉等，多吃肉类也能达到增肥的效果。

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