概述
消瘦在日常生活中是较常见的，常常表现在吃得多长的肉少，就像人们说的吃肉不长肉，瘦的像电线杆一样，平时也不挑食但就长不胖。有人还在为怎么减肥而烦恼着，有人却在为怎么增肥而苦恼。
步骤/方法：
1、 饮食不合理造成的。平时饮食无规律，不按时吃喝，暴饮暴食等都会造成身体在需要营养的时候营养供应不上，跟不上营养怎么会长肉呢。
2、 工作太晚太久，休息的少，身体内部的营养消耗快又没有及时补充。工作生活要分开，不当工作狂，不要让身体超支。
3、 脾胃过于虚弱，气血不足。多吃健脾和胃易消化的红枣、莲子等等，养脾胃，让吃进去的营养都很好的被吸收到生体里，这样长壮也不是什么难事。
4、 吸毒。毒品的危害想必大家都知道吧，最后都瘦骨嶙峋，剩下一个空壳，瘦的真是很恐怖。不要沾毒品，珍爱生命，远离毒品。
注意事项：
消瘦很常见，不是病，自己稍加注意一下，稍微留意一下，应该没有多大问题。再次申明不要远离了生命珍爱了毒品，那只会把你逼上绝路，最后害人害己，家破人亡。平时多加的锻炼身体，增加身体的吸收能力。
