概述
随着人的成长，往往会出现更多的问题。比如，人体就会出现一定的消瘦问题，这个问题对人的影响一般都是营养发育比较大，再加上胃的消化能力下降造成的饮食关系比较大，消瘦是一种不健康的表现，会造成体质比较弱，身体比较差的影响，所以人体消瘦增肥是必须的，但是如何去增肥也是很有讲究的 具体的消瘦原因和改善方式是什么我们下面一一问大家。
步骤/方法：
1、人体出现消瘦的问题，说明人的整体营养出了一定的问题，而且在消化方面也有一定的联系，这个时候要注意自己的身体，偏食也会有一定的关系，不过这些都是可以调节的。
2、首先要注意自己的睡眠，要保证睡眠质量和睡眠时间，有了好的睡眠质量，才能帮助肠胃的消化功能，才能促进营养的吸收，所以要养成一定的好习惯，对改善瘦身有好处。
3、第二点，适当的运动，只要有一定的运动量，才能让肌肉变得更强壮，有一个良好的好体质，这样才能更好的改善人体消瘦的问题，也能增加身体的免疫力，长期下来帮助效果很好。
4.最后就是要找到自己的病根，从根本上开始治疗，这样才能有一个最好的改善，瘦子一般都是饮食的问题，这个时候就要改善自己的饮食，要做到不偏食和一些不健康的食物，多选择蛋白质类的食物。
注意事项
注意早餐一定要吃，而且要吃的比较有营养，吃完后不能马上去运动，这样才能更好的保证自己的改善，帮助身体更好的进行，而且特别不能吃刺激性的食物。
