概述
我是一名在办公室上班的女性。夏日到了，想自己泡些茶来解暑去火，我知道有枸杞菊花茶，可以清肝名目。但像我们女性长时间坐在电脑前，活动少，怕长小肚子，对于上班族，特别是经常使用电脑的朋友，每天坚持喝点绿茶泡的茶水，可以抵抗一天接受的辐射总量，特别是抽烟群体，绿茶具有洁齿明目，抗癌的功效。同时对于防衰老、杀菌、消炎等有特殊保健作用，这些是发酵类茶种所没有的功效。
步骤/方法：
1、 抗茵消炎，绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。漱口防龋齿，能防止龋齿生成，所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生。漱口防感冒，同样能提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。
2、 分解烟草毒素，绿茶能分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
3、 止血止痛，对伤口愈合加速，伤口清洁等作用明显。消滞减脂，提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减脂之功效。饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
注意事项：
我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要适当的参加锻炼。
