概述
在我们生活中会有很多的原因让我们坐车出门，尤其是那些频繁出差的或者是出门打工的朋友更是会特别的烦恼，因为是需要频繁坐车的，对于某些晕车的人群来说可是一次痛苦的过程。相信很多人或多或少的都体验过晕车的感觉，要想减少晕车频率其实有一些小方法，就需要我们平时特别的注意学习，这样才能避免坐车的时候出现一些麻烦，那么可以有效的避免晕车。
步骤/方法：
1、 首先一个就是在晕车半小时前不要吃油腻食物，想要减少晕车的频率，要记住半小时内不要吃东西，否则加快肠胃蠕动，到时候因为车的抖动很容易反胃，如果要吃饭的话，尽量不要吃油腻食物以及海鲜，应该以清淡的粥为主。
2、 再有就是如果可以的话，我们在坐车的时候最好戴上口罩，密闭的车厢内由于气味不同，又没有空气流动，会让本来就晕车的人更加难受，所以晕车者可以在上车后佩戴干净的棉质口罩是可以缓解晕车的问题。
3、 还有就是让我们的身体往前倾，当感觉到不舒适的时候可以将身体往前微微倾斜，将头靠在前方椅背上，有效减缓晕车症状。另外晕车实际上与耳朵中的中枢系统有关，当感觉到晕车时，可以微微张开嘴巴能够有效缓解晕车症状。
注意事项：
最后我们要说的是坐车的时候吃一些咸的食物可以帮助缓解晕车的问题，经常晕车的人在上车后可以吃一些话梅等比较咸的食物，有效避免反胃带来的呕吐症状。
