概述
睡觉姿势不正确，很可能引起落枕现象的出现。其实，落枕的出现主要是由于人们在睡觉的时候，枕头偏高或者枕头偏低，导致正常睡觉姿势的不适应，使得颈部内部的神经产生缠绕和错乱，从而产生落枕现象。落枕现象在我们生活中最常见不过了，落枕了不仅会影响我们的工作学习，还会给生活带来很多不便。很多时候，落枕过几天就会康复，但是有些落枕需要很长时间都不见得会好，那么落枕的时候会有那些主要的症状呢？
步骤/方法：
1、 首先就是颈部会有明显的阵痛之感。一般晚上睡觉姿势不正确，早上起床的时候，往往会感到颈部有明显的疼痛之感，很清晰的感觉到在脖子内部，不论严重与否，这就是人们所说的落枕，阵痛会随着脖子的活动扭动而有明显的不适应。
2、 其次就是落枕之后还会出现颈部活动的不协调不适应，具体表现在脖子不能像正常的那样转动了，而且左右转动的范围明显变小了，如果转动的幅度过大，就会有极其明显的阵痛，这也是落枕一个极其普通的症状之一。
3、 最后就是落枕以后，在坐着或者站着的时候，会感觉到颈部有剧烈的疼痛之感。尤其是长时间的坐着，就会感觉到颈部有困困的感觉，而且颈部可能只能扭向一边，还是很不方便的做各种事情，很多时候可能引起脊椎疾病等。
注意事项：
注意，落枕以后不要不管，要找别人对自己进行适当的按摩什么的，这样能够加速脖子快速的回复活动，而且也能够使得落枕快速的康复，避免很多不必要的麻烦。
