概述
要毕业的时候，天天这里忙那里忙，不是在忙着做毕业论文，就是忙于出去和友应酬，那段时间真的是非常累，睡眠时间很短，常常沾枕头就着，有一次，好不容易有点时间休息，结果起来的时候竟然腰酸背痛，特别是脖子肩膀部分，我觉得我是落枕了，我老早就听说过这个名词，但一直没有很深入的了解，这里很想了解一下落枕到底是什么原因造成的呢？
步骤/方法：
1、 落枕一般症状指起床后会感觉颈后部，上背部疼痛不适，一般是一侧不适，但也有两侧都痛的，有些也能表现为一侧感觉沉重，一侧轻飘无物，不平衡，这可能是由于身体由平躺直立，颈部肌群力量改变，引起进行性加重的现象。严重时可能还会对胸腹部造成影响。
2、 落枕的主要原因一般有两个，第一个大家都能想到，就是睡姿不良、或者因为枕头的不合适比如枕头过高过低过硬等造成的肌肉扭伤的现象。这会使得使头颈处于过伸或过屈状态，引起颈部肌肉紧张，时间较长时，会使气血运行不畅，局部疼痛不舒服，从而使动作明显受限等。
3、 第二个落枕原因就是因为感染风寒所致。比如在夏天，人们贪凉，喜欢开窗吹风或对着空调风休息，夜晚寒凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，造成僵硬疼痛，动作不利。此外，还有一些是因为颈部疾病而造成的落枕现象，这种就需在需要做仔细检查了。
注意事项：
在睡觉的时候，千万注意调节好枕头的高度，选择正确的枕头来进行休息，不可马虎。即使在夏天，睡觉的时候也要注意保暖，因为不管白天有多热，夜晚还是比较寒凉的。
