概述
落枕的疾病，主要是在我们睡眠的时候，可能是由于睡眠姿势不当又或者是使用的枕头高度不合适等因素。而使患者在第二天醒来时才会感觉到颈部和背部的酸痛感的感觉，若没有及时治疗，不适的感觉便会对患者日常的生活带来了一定的影响。所以及时进行调理是极为重要的，而有些人群，在日常生活中却总会频繁落枕。那到底长期落枕是什么原因呢？
步骤/方法：
1、 导致患者出现了落枕的现象，主要是睡觉时所使用的枕头或高或者是过低，那么都会使颈部肌肉痉挛疲劳。另外，如果睡得过熟，之后，在转身的时候，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
2、 另外，晚上睡觉的时候，如果颈部受到了冷风的吹袭之后那么都会导致受凉，而产生了落枕的现象，大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，所以，患者无须有过多的心理负担。
3、 除此之外，建议大家在日常生活中一定要避免颈部受到了损伤，如果在乘坐快速交通工具遇到急刹车，头部向前冲去会发生扭曲损伤。因此，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。
