概述
睡觉落枕一般表现为起床后感觉颈后部，上背部都很痛，动弹不得，很不舒服。造成落枕的原因有很多，一是肌肉扭伤，比如说夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，二是感受风寒，如睡眠时受寒，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，从何导致骨头僵硬疼痛，动作不便，三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭伤。医生啊，那经常落枕应该么办呢？
步骤/方法：
1、 对于落枕，我们可以采用中医疗法。中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤其以按摩理筋法是最好的，一般落枕经1~2次治疗就可以得到缓解。
2、 本病也可以采用外用药物治疗。膏药大多数是外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较好，但要注意，某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药，所以孕妇忌用。药膏可选用按摩乳、青鹏软膏等，痛处擦揉，有一定效果。
3、 运动疗法是最原始，也是很有效的方法。患者坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。经常做这样的锻炼，对活动关节很有好处。
注意事项：
落枕本身有自愈的可能性，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。患者一定要及时治疗。落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
