概述
苹果是一种常见的水果，几乎所有的家庭，水果盘子里面都离不了苹果，因为苹果不但甜脆可口，而且还有丰富的营养物质，含有多种维生素，都是人体必须的一些元素，几乎所有的人们都喜欢吃苹果，苹果有着很多种功效和作用，不但可以预防多种疾病，而且还具有抗衰老减肥的效果，并且对于防癌助性，保护前列腺炎也有着一定的功能，下面就给大家介绍一下，多吃苹果有哪些好处？
步骤/方法：
1、 首先，多吃苹果有防病治病的功能，苹果中含有很高的营养价值，有多种维生素，例如维生素A,E,C还有许多天然抗氧化物，他们可以降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪含量高会导致血管硬化。
2、 苹果中的含钙量比一般水果的多，因此有利于代谢身体内多余的盐分和水分，而含钙量高也可以缓解骨质疏松等一些因缺钙引起的疾病。并且对预防胰腺癌症的发生有着很好的作用，特别是对男性，起到了保护前列腺炎的作用。
3、 苹果中含有的可溶性纤维——果胶，更是有多种好处。不但可以解决便秘的症状，还可以促进胃肠道中一些重金属如铅，汞，锰的排放，可以降低胆固醇。所以大家经常地多吃一些苹果，对于身体健康是大有好处的。
注意事项：
由此可见，苹果的好处多多，大家在日常生活中可以经常得多吃一苹果，但是注意在挑选过的时候，一定要挑选新鲜的，特别注意苹果的新鲜度，只有这样才能充分发挥苹果的营养价值和作用，才能有利于大家的身体健康。
