空腹吃苹果好处和坏处

　　1、空腹吃苹果可治便秘

　　空腹吃苹果是有利也有弊的一种食用方式，先说说空腹吃苹果的好处，空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。

　　2、空腹吃苹果可缓解腹泻

　　空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。

　　3、空腹吃苹果可以引发胃炎

　　空腹吃苹果除了可以双向调节人类排便以外，还能补充身体能量，也能预防胆结石，但是在对于那些胃功能不好的人群来说，却是不宜空腹食用苹果的，不然苹果中的多种酸性成分就会与胃酸发生不良反应，在胃中形成一些不易消化的肿块，时间久了就容易引发胃部炎症。

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空腹吃苹果好吗

苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早

发布于 2023-12-01 07:51

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空腹吃苹果好吗

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止

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吃葡萄的好处和坏处

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