概述
很多年轻的男女在备孕的过程中可能会导致怀孕困难的现象，也可能会导致女性出现意外流产的现象对于女性的身体健康也会有极大的影响，有的时候男性精子质量明显低下，有可能会导致胎儿出现了发育异常的现象，所以应该引起重视，是应该有一个好的生活习惯，特别是在备孕的过程中，应该注意合理的饮食安排，这样可以有效的提高男性精子活力。
步骤/方法：
1、 导致男性出现精子质量低下的原因是比较多的，有的男性如果不注意合理的生活调理，经常的吸烟和酗酒者可能会影响到男性的生殖健康，也可能会导致男性出现睾丸萎缩的现象，有的男性不注意合理的饮食安排可能会导致肥胖症的产生，影响了男性的正常生育。
2、 在备孕的过程中，如果经常接触一些严重污染的气体，也可能会导致男性出现了精子活力低下的现象，也可能会导致男性出现精子畸形的现象，如果有的男性出现了性病，也可能会影响到男性的正常的生育。
3、 男性在备孕的过程中，如果经常接触一些辐射性的物质，可能会影响到男性的正常的生育，可能会导致胎儿出现畸形的现象，在备孕的过程中，如果经常接触一些电子方面的物品或者是药品对男性的健康会产生极大的影响。
注意事项：
提高男性精子质量的方法是比较多的，男性在备孕的过程中应该及时的到医院进行身体检查，如果出现了病变应该及时治疗，平时应该有一个好的生活习惯，适当的运动可以有效的预防精子质量低下的现象。
