概述
如果患者发现自身的精子出现问题，那么就容易导致不育等的问题出现，这样就有可能会危害到患者的身体，同时还会影响到患者的心理健康，而且不良的饮食习惯同样也可能会导致精子质量下降等问题出现，所以在日常生活中需要通过有效的方法进行控制和缓解，从而有效地避免精子下降等问题出现，也才可以良好地保证自身的身体，避免出现不育的问题。
步骤/方法：
1、 日常生活中如果不多注意控制自身的饮食，经常食用芹菜可能就会出现杀精作用，而且香菜同样也是具有杀菌作用的，所以男性患者为了保持精子的活动性，最好少食用香菜，同时大豆同样也有这种功效。
2、 提高精子质量是很重要的，所以日常生活中，患者也可以通过控制饮食的方法，从而起到一个提高精子质量的效果，比如患者在日常生活中可以多加食用燕麦粥，海产品等食物，提供身体所需要的营养。
3、 精氨酸是精子头的主要成分，所以可以多吃富含精氨酸的食物，比如是山药，花生仁，泥鳅等等食物，同时也可以多吃含有微量元素锌的食物，可以有效地帮助提高生殖功能，一般主要是贝类，豆类，动物肝等食物富含微量元素锌。
注意事项：
多注意针对自身的身体问题进行控制，也就可以有效的缓解自身的身体问题，从而保证自身的身体健康，避免身体出现其他症状，影响正常的生活。
