概述
随着人们生活水平的提高，吃好喝好，当今社会肥胖者较多，尤其是老年人，患者多表现为终生疲乏、食欲不振、发热恶心、腹胀等肝功能障碍症状。并伴有腹痛，严重时有反跳痛表现，像急腹症的表现，发病时极度痛苦，所以我们要掌握一些运动保健方法，减少或避免脂肪肝的痛苦，只有健康生活才是最好的。
步骤/方法：
1.脂肪肝的治疗。脂肪肝大多是由于人们的日常饮食不合理造成的，所以以后得了脂肪肝，首先我们的患者一定要注意合理的饮食，尽量吃一些高蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋肉类，但是要避免吃肥肉。
2、脂肪肝患者要进行适当的运动锻炼，对于肥胖、糖尿病等脂肪肝患者，则需要在医生的指导下完成适量的运动，但这些运动希望能够每天坚持，才能看到良好的缓解脂肪肝效果。
3、第三方面是服用一些消脂药。
注意事项：
预防脂肪肝，抵制脂肪肝，是我们每个现代人的共同希望。熟悉以上三种运动保健方法可以帮助你远离脂肪肝，减少脂肪肝带来的痛苦。
