概述
中老年朋友处于非常虚弱的状态，往往容易患上各种疾病，而且很容易遭受，装，器官损伤，那么对于芬兰人来说，做好保健工作是非常重要的，我们要保护自己的肝脏也说要防止自己得脂肪肝，如何预防得脂肪肝我们应该怎么做呢？而作为老年人怎么做更有效、更简单才能够预防呢，我想主要从以下几个方面入手。
步骤/方法：
1、一点，我们要控制自己的饮食，人体的消化系统和排毒系统都处于一个比较缓慢的过程，所以说我们一定不能够出太多的大鱼大肉来，注意平时的饮食清淡，要多吃水果和蔬菜，减少脂肪含量高的食物。
2.老年人一定要保持身体的愉悦，因为如果长期处于很压抑的状态，会给我们的身体带来很大的压力，也会让我们的身体机能很快的变差，所以一定要保持健康，心情愉悦，才能保证身体的健康。
3、三点钟的时候，老年人一定要注意多运动，比如打太极拳、跳广场舞都是很好的方式，一方面可以让我们心情愉悦，另一方面还可以强身健体消耗脂肪，可以很好的预防脂肪肝。
注意事项：
老年人一定要注意保证自己的身体健康，除了疾病，一定要及时治疗，不要担心钱的问题，否则造成更大的疾病，反而会花更多的钱是非常不值得。
