概述
由于多雨天气会引起体内湿气过重的现象，由于长时间不注意饮食安排，都可能会导致体内有寒气或者有湿气的症状，所以应该及时进行调理，可以选择吃薏仁粥的方法来缓解湿气过重的症状，可以选择食疗来提高人体免疫力，有些食物如果吃得过多了，会引起湿气加重的危害，下面我们来详细了解一下哪些食物带有湿气和寒气。
步骤/方法：
1、 体内湿气过重可能是由于免疫力低下引起的症状，有的人经常吃一些凉的瓜果，都可能会导致有凉气和湿气的现象，经常吃冰镇的水果或者喝饮料会影响到健康。
2、 体内湿气过重是由于不良的饮食习惯导致的这一现象，有的人经常吃一些辛辣刺激性的食物或者选择吃，冰镇的甜瓜或者西瓜都可能会引起有湿气的症状。
3、 体内湿气寒气都是由于吃凉的食物导致的这一现象，有的人如果长时间吃雪糕或者冰镇水果会引起湿气和体内寒气过重的情况，所以平时应该多注意饮食安排，适当的吃一些薏仁粥能够去湿气。
注意事项：
如果出现体内湿气过重的现象，可以选择中药进行治疗，也可以通过食疗来养生保健，适当的吃一些苦瓜或者吃香菇，都能够起到去湿气的作用。
