概述
湿气过重可以选择食疗来提高人体免疫力，适当的吃一些苦瓜或者冬瓜都能够有效的改善湿气过重和身体乏力的症状，湿气过重的患者也可以选择口服中药的方法来缓解病情，在冬季的时候患者如果平时不注意养生保健很容易会引起疾病或者出现了关节疼痛的现象，导致或者身体乏力和咳嗽痰多的症状，下面我们来了解一下冬季体内湿气重要怎么控制。
步骤/方法：
1、 冬季如果体内湿气过重，也可以选择食疗来改善病情，可以适当吃一些薏米红豆汤或者薏米小米粥进行养生保健，能够起到一定的祛湿气的作用，也可以选择健脾中药进行调养。
2、 冬季由于天气寒冷再加上湿气过重，都很容易会引起身体乏力和感冒的症状，可以选择党参汤来进行调理，具有去湿气和利尿的效果，也可以选择适当运动来提高人体免疫力，排除体内湿气。
3、 冬季如果身体乏力或者体内湿气过重的现象，应该及时的进行身体保健和改善病情，可以适当的选择芳香植物调料来去湿气，姜、葱、蒜等调料对于身体康复有一定的辅助效果。
注意事项：
体内湿气重可以选择药物治疗的方法来改善病情，通过食疗或者物理治疗都能够起到一定的缓解病情和促进身体保健的作用，冬季体内湿气重应该经常参加体育活动，促进新陈代谢。
