概述
哮喘是一种很常见的疾病，一直以来困扰着很多人。由于现在天气多变，会经常感冒，发烧也会导致哮喘。由于是对于大多数的老年人来说，就容易哮喘。因为随着年龄的增长，我们的身体免疫力下降，呼吸功能下降。尤其是温度突变的时候，冬天的时候最容易哮喘，走路的时候就会上气不接下气。哮喘表现为呼吸困难，出气有很大的声音。我们应该学会一些家常护理小知识。
步骤/方法：
1、 经常做一些适当的运动和锻炼。有哮喘病的人不宜经常做剧烈的运动，但是偶尔应该做一些适当的运动。走路不可以走得太快。但是我们可以早上出去跑跑步，晚上出去散步。运动可以提高我们的身体免疫力，可以增强我们的体质。多出去户外活动一下。
2、 经常吃一些冰糖炖雪梨。雪梨具有润肺止咳，化痰治疗哮喘的功效。我们可以去市场上买些雪梨回来，然后再洗干净，放入锅中熬煮十五分钟。最后再加入少许的冰糖，这样的效果会更佳，每天晚上睡觉之前喝一碗是最好的。有助于提高我们的睡眠质量。
3、 注意自己的生活方式以及，饮食习惯。不要吸烟，不要酗酒，不要熬夜，不要加班。要注意休息。养成良好的生活方式，早睡早起。多吃一些新鲜的牛奶，多喝一些白开水，有利于排毒养颜，多色很丰富牛奶蛋白质的东西。及时的补充维生素。
注意事项：
我们每天都应该保持良好的心情，不要担心忧虑。如果情况严重的话，应该及时的去看医生，买些药回来吃。最后祝您生活愉快，早日康复。
