巧用中医预防秋冬流感

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，病原体为甲、乙、丙型流感病毒。它发生在冬季和春季。它通常通过打喷嚏或咳嗽的飞沫传播。当一个人得了流感，症状会突然发生，并在几小时内恶化，发高烧，体温达到39℃或以上。双眼肿胀，四肢疼痛，疲倦，有时结膜充血，鼻塞，流鼻涕，喉咙干燥，疼痛。儿童往往有消化道症状，如腹痛、腹胀、腹泻、呕吐，甚至抽搐。对于婴幼儿、老年人和慢性病患者来说，流感的症状甚至更有可能危及生命。
I.如何预防流感？
改变生活方式最重要
1.避开假恶贼风：有时候你惹不起，远离流感病毒，在流感季节少去人多的地方：如聚会、商场、影院等。洗手，不要揉鼻子和眼睛。
2.正气存内，邪不可干：正气存内不怕影子斜，生活适度，适当运动，早睡早起，饮食规律（不饱食，不忌口，清淡饮食），不劳作，适当运动。
3、精神内守，疾病无虞：注意无虞，不必来医院预防流感，可能的鼻腔感染。
二．如何区分流感和普通感冒
流感：突然发病，进展迅速，周围人群症状相似，多为高热、咽痛，全身症状突出：身体疼痛、头痛、疲乏、困倦等。
普通感冒：散发，上呼吸道症状明显：打喷嚏、流鼻涕、咽喉肿痛、喉咙发痒等。
预防流感的三个小处方
1.用淡盐水漱口、洗鼻
2.以茶代酒：
划分体质，喝茶抗流感
建议体质偏实，喜欢吃肉，有烟酒嗜好者
藿香正气水和薄荷茶。藿香正气水、薄荷5克，加水煮沸后沥干喝茶，清热利湿，芳香避秽；
体质虚弱者推荐：
黄芪糙米茶 生黄芪6根、糙米15克，加水煮沸后当茶喝，益气固表，健脾养胃。或玉屏风散
四、如何用醋熏蒸预防流感
熏蒸的方法，熏蒸环境而不是熏蒸人
流感病毒在外界抵抗力弱，对热相当敏感，56℃后30min，65℃后5min，100℃后1min都能灭活病毒的感染力和酶的活性。该病毒在低温环境下比较稳定，保存在4℃的冰箱中，可存活1周至1个月。-70℃以下至少可保存数年。
病毒在pH值低于7.2、温度超过37℃的环境中不易存活，所以用醋熏蒸可以创造一个低pH值环境，病毒不易存活。传统的醋熏蒸方法很简单，就是把家里厨房的醋（白醋）用每平方米两倍的水稀释5-6毫升，放在炉子上用小火熏蒸，每次熏蒸1小时左右。
用醋熏蒸时，最好关闭门窗，家人先离开房间。一定要记得在流熏后再保持通风良好。不过，需要注意的是，不要盲目地熏醋。如果熏醋的浓度过高、时间过长，不仅会引起呼吸困难、恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道粘膜造成伤害。特别是会导致支气管炎、肺气肿、哮喘等患者的病情发作或加重。
五、得了流感该如何配合治疗
（一）辨别病情轻重，及时就诊
1.高烧，38.5度
2.咳嗽，呼吸困难
3.腹痛，呼吸困难
4.腹泻，呼吸困难
5.腹泻，呼吸困难。咳嗽、胸闷、气短
3.精神不佳，尤其是儿童，恶心、腹泻等。
（二）自我隔离
戴口罩，不吐痰，不擤鼻涕

远离孕妇、幼儿、老人和患重病的家人
好好休息，不要把病毒带到学校和单位