多参加户外活动,以改善四肢的血液循环。户外活动是老年人最方便的方式,但活动量应适度。不应从事使心脏负担过重的剧烈活动。在此基础上,我们还可以根据自己的实际情况,选择适合自己的活动方式,比如说:"我们的活动方式有很多,比如说:"我们的活动方式有很多。
保龄球运动。已经患有动脉粥样硬化闭塞性疾病的患者需要及时诊断和治疗,观察症状和体征的变化,并每年复查超声检查。患肢的锻炼(Buerger锻炼)有助于促进侧支循环的建立,增加患肢的血液供应。具体做法是:平躺,患肢抬高45°,保持1-2分钟。然后坐起,将患肢放至床边2~5分钟,进行足部旋转和伸屈运动10次。最后,将患肢平放休息2分钟。每次重复练习5次,每天数次。