一个骨架大的女孩很难在视觉上叫人觉得苗条。即使你身上的肉不多。我也是大骨架，而且我也是宽骨架，肩膀宽，骨盆宽。你实际上并没有增加多少重量，而骨架大的人自然要减重，和同等身材的人相比，自然会更重。所以你完全不必太计较体重的数字，只要在视觉上没有问题就可以了。所以像我们这种天生不足的体质，唯一的办法就是运动+饮食，什么都可以吃，注意量就可以了。我建议你每天快步走一个小时左右，或者跳绳40分钟，减腿和减屁股还是很有效的。肚子好了，不要便秘，然后可以在看电视的情况下转转呼啦圈，30分钟就可以了，也很有效。
骨架大的女孩如何减肥
发布于 2022-12-17 16:37
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骨架大的人体重会比较重么?桂林市中医医院骨一科副主任唐刚健表示，这个问题的答案是肯定的。一般来说，骨头可以占人体1/10～1/5的重量，因此骨架大的人的确要比骨架小的人重那么一点。
那么，骨架大的人天生就会胖么?令人遗憾的是，这个问题的答案是否定的。人的胖瘦仅看体重是不科学的，更何况骨架大的人只会比骨架小的人略重一点点。如果认为自己的骨架太大，怎么减肥都瘦不下来，真实原因很可能是因为骨架外面包裹
发布于 2022-12-17 16:58
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据我所见，一般大骨架的人力气都偏大，如果在古代大骨架的人都是很受崇拜的，因为在残酷的肉体竞争时代有先天的优势，一般骨架大的人经过训练都能有非常壮实的肌肉和健康的身体这种人不易生病。女生骨架大的话容易显高而且锁骨会非常漂亮，穿中性衣服时会显得非常有英气而且身体也比一般柔弱的女生要好，如果长得高的话是个做模特的好材料。
发布于 2022-12-17 17:13
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概述
在减肥瘦身的过程中，具体情况也是因人而异的，有的人如果本身骨架比较大，这种情况下减肥是非常困难的，所以平时应该多注意身体锻炼，也可以选择使用游泳运动的方法来进行减肥，平时应该，有一个好的生活规律和饮食规律，不要经常吃一些油腻的食物，避免出现了明显的身体过度肥胖的现象，其实大骨架的人减肥的过程中，瘦的比较快，但是肥胖反弹的几率也是比较大的。
步骤/方法：
1、
大骨架的人减肥的方法是非常
发布于 2022-11-17 15:54
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想要知道自己的骨架是大是小，有两种方法。这两种方法虽然不够精确，无法符合所有人的情况，不过足够简便，值得参考。
一是圈手法：用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，两只手指头没法相碰为大骨架，刚好相碰为中骨架，相叠超过一个指甲宽为小骨架。注意要沿着手腕上突起的骨头圈过去。这个部位皮下脂肪少，比较适合用于评估。
另一种是计算法：用皮尺沿着手腕突起的骨头测量出手腕的周长，再用自己的身高除以手腕周长，就能得
发布于 2022-12-17 16:44
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抛开个子不谈的话，以现在的审美来说，是骨架稍小的好。因为都是黄种人，我是骨架大的，肩宽，身子宽，腿粗。而我发现小骨架的人，相对的不容易胖，一般都是瘦的。骨架大的人，他容易炼器肌肉，属于肌肉型，但如果是有肌肉又嫌自己粗大不好看的话，就毫无办法，挺郁闷的。大骨架的人本身骨头粗，尤其四肢的关节就很大，比如膝关节;小骨架的人相反。小骨架的人一般给人感觉很轻盈潇洒，运动方面也很灵活，尤其是跑跳什么的;而且
发布于 2022-12-17 16:51
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概述
相比起骨头轻骨架较小的人来说，骨架较大或者骨头重的人，脂肪看起来会更加明显。有可能骨头轻以及骨头重的人拥有的是相同的体重，但前者看起来就清瘦娇小，而后者很容易就会产生虎背熊腰的感觉。当然，不管是骨头轻还是骨头重的人，只要涉及到减肥，都一样需要遵循减肥的一般规律，饮食以及运动加强注意，才能够达到减肥的目的。
步骤/方法：
1、
骨头重的人可以通过降低身体的脂肪率，增肌等方式来达到减肥后的
发布于 2022-11-17 14:34
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概述
小孩子如果出现了肥胖症，也可以选择适当锻炼身体的方法来进行减肥瘦身，可以通过局部按摩来促进血液循环，对减肥有很好的作用，如果女孩子12岁出现了身体过度肥胖的现象，可能会影响到以后的成长，也可能会导致体型变化过于明显的情况，可以选择好的减肥方法来缓解肥胖症，下面我们来详细了解一下12岁女孩得了肥胖症怎么办？
步骤/方法：
1、
女孩如果得了肥胖症也可以选择适当到户外进行体育活动的方法来改
发布于 2022-12-20 05:34
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认清五大跳绳误区正确跳绳减肥甩脂
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发布于 2023-11-24 00:07
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发布于 2023-03-12 20:31
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“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗;第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉
发布于 2024-04-09 21:52
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变了的不是你我，而是事实。
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