对父母曾患痴呆症的子女进行早期预防

　　摘要：有些老人中风后“屋漏偏逢连夜雨”，继而出现痴呆。其实，所患的未必是阿尔茨海默病，有可能是血管性痴呆。这两种病容易混淆，而两者的治疗方向、效果也不同。
　　“老年人往往有血管病变，而血管性痴呆大多伴随中风的发生而出现，可轻可重。”其早期症状与阿尔茨海默病类似，但不同的是，患者常突然发病，并伴有肢体活动障碍。病程多呈阶梯式发展，即较长一段时间处于病情稳定，不恶化甚至好转，头颅CT和MRI显示大脑有程度不等的缺血灶或出血灶。
　　至今还没有任何方法可以完全阻止阿尔茨海默病的发展，而血管性痴呆通过相应的治疗，伴随肢体活动障碍的恢复，智能障碍可以部分或基本恢复。如果忽视、拖延治疗血管病变，情况则会越来越糟。
　　1、近期记忆缺损是最早的临床表现，焦虑抑郁失眠常被忽视。
　　2、父母曾患痴呆，子女年轻时莫“脑过劳”，年老时多动脑。
　　“老年痴呆的患病危险因素很多，常见的有高龄、痴呆家族史、心脑血管疾病、情绪抑郁、离群独居、文盲和低教育、缺乏体育及脑力锻炼、长期吸烟、饮酒、过食肥甘饮食等。”目前医生尚未找到阻断老年痴呆进程的方案，但通过改变一些风险因素，可以推迟发病时间，延缓疾病进程。
　　父母曾患痴呆，子女应及早预防。
　　脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，年轻时要避免大脑“过劳”，年老时则积极用脑别偷懒，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力，鼓励老人多写文章、多听音乐、学会养花草、种蔬果。另外，乐观豁达的精神是延缓衰老的重要法宝。还要提醒的是，有高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、动脉硬化症的老人，要积极控制病情，以免因中风引发脑血管性痴呆症。老人应防止脑外伤，定期体格检查。多参加运动，轻度者每天步行30分钟，走5000步。
　　科学的饮食安排也能起到一定的预防作用。
　　老人要忌烟，不要饮酒过量，三餐要注意减少盐、糖摄入量，食物以谷物豆类为主，同时摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉，多食蔬菜水果，还要控制好体重。餐具厨具不用铝制品，以降低因铝中毒影响智能的风险。每天补充1000国际单位的维生素D3、50毫克辅酶Q10以及1000毫克omega-3也可以起到一定的预防作用。