多吃些滋阴润燥的食物，做到少辛多酸，忌寒凉，易消化，避瓜果，适量进补，养阴补气。可以从清淡的汤类补品开始，切忌盲目进补高营养高热量的营养品。
2早睡早起，保守情绪，收敛元气，并适当运动，以养心肺。秋季昼夜温差大，早睡早起可以储存体内阳气，维持心性平和，保守生机元气，同时，适当运动可以带出体内寒气，而收敛心神，收到调理心肺的功效。
3做好应对天气骤变的准备。秋季天气变化最为无常，应积极做好应对措施，及时增减衣物，特别是体弱多病的老年人、孕妇及婴幼儿更应注意。
如何在秋天照顾好自己
发布于 2022-12-18 13:46
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概述
每到秋天的时候，天气就变得特别的干燥，而且再加上早晚温差特别大，容易感冒，特别是像我这种体质比较差的人，一下子就容易感冒了，每次得了感冒之后，就很不容易好，需要很久才能够恢复。特别是容易咳嗽，再加上咽喉疼痛的症状，容易导致声音嘶哑，每次出现这种情况，我就需要大概一个月的时间才能够恢复正常，所以很想知道秋天预防感冒的方法，特别是在饮食方面，在秋天感冒了应该吃哪些食物？
步骤/方法：
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发布于 2023-06-29 23:55
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1首先来讲，秋天嘴唇干裂起泡是由于体内上火所致，而体内上火有一方面是因为作息时间不规律，饮食不规律造成的，所以要治疗上火，首先要做的就是保证充分的睡眠，饮食要以清淡容易消化为主，不作息颠倒，按时睡觉按时起床，一日三餐要保证。
2然后秋天要多喝水，水的好处非常大，可以增加排尿，把人体的垃圾都排出去，在秋天多喝一些温水，可以起到防止上火，增加人体水份的作用，所以想要缓解嘴唇发干，上火的症状，一定要多
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概述
随着天气的慢慢转凉，很多夏天因为天气太热胃口不好的朋友也渐渐的食欲大开，吃的过多就很容易导致脂肪的堆积，再加上秋天的衣服相对比较多，就很容易忽视了减肥这个问题，其实秋天的身材保持也是很重要的，这时候注意，就不用害怕冬天的时候长胖，对于常年保持身材是很有好处的，那么秋天的时候减肥应该注意什么呢？让我们看看应该怎么做吧。
步骤/方法：
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首先，秋天的时候食欲一般都比较好，建议应该养成定
发布于 2023-10-15 06:01
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概述
秋天天气比较干燥，由于天气比较干燥，对我们的皮肤也会带来一定的影响，所以在秋天干燥的季节一定要注意防燥，而且秋天的早晚气温会明显的偏凉，中午太阳也不是那么的热，因此秋天来了一般人们都需要滋阴润肺，尤其是宝宝在秋天应该要注意防燥，避免秋天干燥的天气对宝宝的皮肤造成影响，让宝宝稚嫩的肌肤出现各种不良现象，那么，秋天宝宝如何防燥呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
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秋天天气比较干燥，需
发布于 2023-11-27 16:33
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概述
秋天是一个变化比较快，而且在空气里面潜在的污染物是很多的，季节转换的时候都是皮肤病的高发期，那么在这段时间有什么比较容易得的皮肤病呢？
步骤/方法：
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第一种是皮肤瘙痒，因为在秋天空气会变得干燥，所以皮肤也越来越干燥了，这个时候皮肤也会变得敏感了，如果过多的用一些洗衣粉或者香皂的话会引起很严重的皮肤瘙痒，所以这段时间最好用比较温和一点的物质洗衣服和皮肤。
2、
第二种就是银屑病，
发布于 2023-08-15 03:25
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概述
在我们的日常生活中，随着人们生活压力的不断增加，也给现在人们的身体健康带来了一定的影响，越来越多的人患有眼疲劳这种疾病眼疲劳这种疾病不仅严重影响到了患者的生活和工作同时给患者的身体健康也带来了一定的危害，对于眼疲劳要及时的进行缓解治疗，以免给患者造成更严重的危害，下面小编和大家一起来了解一下秋天眼睛干涩吃什么比较好？
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首先，我们大家来了解一下眼疲劳这种疾病的危害，眼
发布于 2023-03-08 00:22
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秋天跑步穿什么?
秋天气温适宜，是锻炼身体的好时节。在众多运动项目中，慢跑是很多人喜欢的一种锻炼方式。跑步时的穿着对于健身效果有影响，那么秋天跑步穿什么呢?
大部分的人们是这样认为的，只要我们动起来或者运动起来就不会感觉到身体上的寒冷了的，所以很多人在运动的时候总是会穿很少的衣服，甚至有的人只穿了一件的T恤出门去运动。
其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温
发布于 2023-03-18 12:25
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概述
秋天天气比较干燥，所以很多人在秋天都会出现口渴这种情况，女性如果出现口腔溃疡，这个疾病要多喝一些水，特别是女性怀孕了之后，多喝一些水，能够有效的排毒，对口腔溃疡这个疾病的治疗有很好的效果，但是在晚上口渴也是一种比较正常的情况，即使没有患有口腔溃疡，这个疾病在晚上也会出现口渴的症状的，所以要及时的补充水分。
步骤/方法：
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口腔溃疡这个疾病的治疗方法比较多，一般女性在怀孕之后，最好不
发布于 2023-03-08 12:14
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概述
上个月我刚生完孩子，现在正在家里坐月子，我跟我丈夫都是来到上海打拼的小年轻，我们在上海是租房子住的，所以自从坐月子的时候都是我丈夫照顾我。我们在上海有很大的压力，房子的话现在还在，按照当季文，而且过几年的话就会还清了，但是现在我们还没法住车子的话也是在按揭当中，所以平常的话我们不可能回老家，必须在这边好好的上班。
步骤/方法：
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现在我一个人要做很多事情，平常的话我在家里面要一个人
发布于 2023-08-01 04:04
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1、我们在生活中常常会发现，当家里的兄弟姐妹聚到一起的时候，老人往往笑的合不拢嘴，老年人吃穿用度的花费其实不多，他们真正在意的也不是能吃的多好用的多好，而是儿女绕膝子孙满堂，我们对老人最大的孝顺，便是常常陪陪他们，多和他们说会儿话，或是给他们做几顿饭。
2、老人上了年纪往往爱啰嗦，有时候筷子拿的长一点他们都会啰嗦说拿的长就嫁的远娶的远，还会为了一些小小的事情就追在你屁股后面嘱咐，然而即使是这样，
发布于 2023-01-25 19:46
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爱是最美的幻想，美的如此虚伪…
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