概述
很多人都喜欢吃柿子，其实柿子的口感很好，而且营养价值很高，经常吃柿子有效提高人体的免疫力，但是吃柿子的过程中最好进行合理搭配，如果牛奶和柿子放在一起吃，对人体健康有很大影响，甚至会导致消化不良的危害，所以喝完牛奶后。至少要等半个小时到一个小时左右的消化时间，才可以适当吃一些柿子进行调理。
步骤/方法：
1.喝完牛奶后最好有一个好的饮食习惯，促进身体健康，喝完牛奶后最好不要马上吃柿子，这样也会导致消化不良或明显的胃肠道疾病，应等一个小时后再吃柿子。
2.柿子是很多人都喜欢吃的食物，经常吃柿子对身体也很有好处，有效的补充身体所需的微量元素，但是吃完牛奶后不要直接吃柿子，可能会导致明显的消化不良现象，所以应该半小时到一小时后再吃柿子。
3.喝完牛奶后不要马上吃柿子，要有良好的自我保健意识，应多吃应季的蔬菜和水果，如果有明显的消化不良症状，对健康不利，应等半小时后再吃水果，最好是喝完牛奶一小时后再吃柿子。
注意事项：
喝完牛奶后应等一个小时左右再吃柿子，有效避免消化不良的明显症状，而且要有良好的作息和饮食习惯，最好多注意身体保健。
