概述
柿子是一种比较常见的食物，很多人都喜欢吃，柿子中含有丰富的营养物质，经常吃柿子能够有效的提高身体的免疫力，避免出现明显的微量元素缺乏的现象，有效的缓解营养不良的危害，但是如果经常吃柿子，或者一次性的，吃太多的柿子是会对健康造成很大的影响，甚至导致明显的消化不良和肠胃功能紊乱。甚至导致明显的消化不良和胃肠功能紊乱现象，所以平时应少吃柿子。
步骤/方法：
1、对一些有明显身体不适症状的人要及时调理和治疗，使患者尽快恢复健康，但如果不注意饮食调理，可能会造成胃肠功能紊乱，柿子一次不能多吃一两个。
2、我们应该有一个良好的自我保健方式，平时应该少吃生冷的食物，少吃油腻的食物对健康很有好处，如果想吃柿子的话，不要一次性吃太多，可以适当吃一些柿子进行营养搭配。
3、经常吃柿子对人体健康也是很有好处的，但是不要吃的太多，平时要有良好的饮食习惯，适当的吃一些应季的蔬菜和水果，有效的提高人体免疫力，平时也可以选择吃柿子进行营养搭配，促进身体的改善。
注意事项：
有些患者如果有明显的身体不适的症状，最好应该及时调理，适当的吃一些蔬菜和水果，对身体是很有好处的，少吃柿子能够有效的提高人体免疫力。
