概述
在我们的生活中很多食物都不能过量食用，虽然有些食物的营养价值很高，口感也很好，但是我们也要注意适量，柿子的营养价值也很高，柿子有甜味，有些人觊觎口舌之利难免会多吃柿子，其实柿子不能多吃，如果过量食用会对身体带来不利影响。柿子吃多了会对身体产生不利影响，吃柿子有很多禁忌。柿子吃多了会影响身体健康，而且吃柿子的禁忌也很多，如果吃多了会影响身体健康，而且吃柿子的禁忌也很多，如果吃多了会影响身体健康，所以要注意。
步骤/方法：
1、柿子吃多了容易影响钙等矿物质的吸收，柿子中的鞣酸可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养物质不能被利用，所以吃柿子容易导致这些矿物质的缺乏，对身体健康非常不利。
2.柿子会影响食欲，柿子中含有较多的糖分，柿子吃多了会有饱腹感，从而影响食欲，并减少正常的摄入量，正常情况下是不能够空腹的，而且每次吃柿子不宜超过200克，以免吃多了对身体造成影响。
3、柿子吃多了会导致结石，因为柿子中含有较多的果胶、单宁酸等物质，这些物质可与胃酸发生化学反应，生成不溶性凝胶块，容易导致胃结石，另外，柿子吃多了容易引发不适，柿子性寒，吃多了容易出现不适，如恶心、呕吐等。
注意事项：
虽然柿子的营养价值很高，但是我们也不能吃的太多，都影响我们的身体健康，很容易诱发其他的疾病，其实柿子也有很多禁忌事项，有很多人都不适合吃柿子，所以我们平时要多了解这方面的常识，避免饮食不当对身体产生不良影响。
