概述
每个人都有锻炼身体的好方法，可以选择使用合适的锻炼方法，有效提高人体的免疫力，对身体不适症状明显，但有些患者如果出现慢性疾病，最好应注意身体调理，夜跑是一种比较常见的锻炼身体的方法，但不是所有的人都适合夜跑。"我是一个很有耐心的人，我觉得我的工作很有意义。"张先生说。
步骤/方法：
1、慢性肝炎是一种比较常见的现象，也可能是由于明显的免疫力低下，造成这种现象，有病毒感染，甚至引起慢性肝炎的患者，可以选择夜跑为好，但跑步锻炼时间一定要短。
2、慢性肝炎患者适当的运动对健康也是很有好处的，但是如果用夜跑的方法来调节的话，跑步的时间一定要短，大概通过采用慢跑或者步行的方式锻炼，大概需要20分钟左右就可以。
3、慢性肝炎对患者的影响很大，可能导致身体虚弱，免疫力低下。如果有慢性肝炎的症状，可以选择使用医保进行锻炼，但要掌握好自我保健的方法，不要过度劳累。
注意事项：
夜跑锻炼是一种比较常见的现象，通过在家跑步的方法有效避免了白天明显缺乏锻炼时间的出现，可以提高身体的抗病能力，慢性肝炎患者也可以适当夜跑。
