儿童吃了太多的海藻，对他们有好处吗？

海带的营养非常丰富，海带中集中了各种B族维生素，尤其是核黄素和核酸的含量非常丰富，还有大量的维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。儿童可以吃海带，但不要多吃，另外市面上的海带味精比较多，对儿童也不好，零食之类的要控制好。