概述
太无助了，只有21岁，由于工作压力大，一直在掉头发，经常一抓就掉一把。现在治好了，不再脱发了。现在我和大家分享我的经验。
步骤/方法：
1.脱发的原因与营养有关，也与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，可以检查血液中的微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。在此，我想说的是："如果你想知道你的脱发原因，你可以到我们公司的网站上查询，我们公司的网站上有很多关于脱发的信息。充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，而代谢期主要在晚上，尤其是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间的充足睡眠可以使头发的正常代谢得到保证。反之，头发的新陈代谢和营养就会失去平衡，就会出现脱发。最好尝试每天至少有6小时的睡眠时间，并养成定时睡眠的习惯。
2.注意饮食营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖食品。避免过多的损伤 染发、烫发、吹发都会对头发造成一定的损伤；染发、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯发黄；暖湿的空调和冷风都会成为脱发和白发的原因，空气太干燥或湿度太大，无法保护 空气太干燥或湿度太高，无法保护头发。建议。至少在3-6个月内避免染发和烫发。夏季避免阳光照射，游泳、日光浴时注意保护。清洗和梳理头发
3、15克盐。在1500毫升温开水中加入盐，搅拌均匀后洗头，每周1-2次。这个方法长期应用，可以防止脱发。
