1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
应如何预防和治疗打鼾
发布于 2022-12-22 12:26
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概述
以前我从不会打鼾，自从怀孕后变胖就开始会打鼾，有时候老公都受不了，常常会摇醒我，打鼾有时可预防的措施？
步骤/方法：
1、
如果你有打鼾那就一定不要再继续吸烟喝酒,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒也会加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。
2、
打鼾它很容易导致心脑血管疾病的发生,所以我们在生活中都要重视血压的监测,按时服用降压药物。降低心脑血管等疾病的发生。
3、
发布于 2023-07-02 22:19
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打鼾，俗称“打呼噜”，在生活中相当常见，大到七八十岁的老人，小到几岁的小儿都可出现，常常被视为熟睡的标志。在正常情况下打鼾确是生理性的、睡眠较深的表现，对生活和工作没有任何影响。但如果打鼾超出了正常范围，就成为了病。临床常见有患者因为晚上睡眠时严重打鼾，导致心脑缺氧，白天头昏脑涨、嗜睡、血压升高等。其中最为典型的就是医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征”，主要表现为睡眠时鼾声大作、伴有呼吸间隙性的停顿
发布于 2023-01-20 23:21
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一般的打鼾，大多可以通过减重、侧睡等方法控制，但若经过医生诊断为鼾症，则要根据不同的病因(如扁桃体肥大、软腭低垂肥厚、鼻中隔偏曲、鼻息肉等)，不同的程度，个性化地选择治疗手段。比如戴正压呼吸器和牙套，或进行手术治疗。预防方面，专家建议做到以下几点：1、避免烟酒，因为吸烟可引起呼吸道症状加重，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。2、控制体重，肥胖跟睡眠呼吸暂停有着密切联系。随机
发布于 2022-10-24 01:14
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1.避免宝宝肥胖对于体重较重的宝宝来说，出现睡觉打鼾的几率要比一般的宝宝高，一般只要体重减少三至五公斤，宝宝睡觉打鼾的状况便会有所好转。
2.尽量使宝宝保持侧睡如果宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。
3.睡前忌服镇静剂家长们需要避免在睡前给宝宝吃镇定剂一类的药物，
发布于 2023-07-10 12:09
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1、注意睡觉的姿势，试试让宝宝侧着睡，说白了也就是要让宝宝变换着姿势睡觉。
2、看下宝宝是否会有奶块淤积，特别是喜欢让宝宝躺着吃奶的宝妈更要注意这个问题了，宝宝吃完奶之后不要让其马上睡觉，而是应该轻轻的将其抱起，轻拍背部，这样就可防止宝宝因为积奶而打呼噜了。
3、让宝宝多唱歌，研究发现唱歌能改善打呼噜的问题，因为唱歌的时候可使得韧带附近的肌肉得到有效的运动。
4、帮助宝宝清理鼻涕等分泌物，保持呼
发布于 2024-08-21 10:06
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概述
在如今这个节奏生活比较快速的时代当中，越来越多的人都会注意到自己的眼部的健康，所以在患有眼科疾病的时候，我们都会抓紧时间到医院进行治疗。黄斑病变就是其中比较常见的疾病，而且在人群当中会不断的扩大。在生活中，我们一定要积极的进行防治，那么黄斑病变该如何的进行预防和治疗呢？今天我们就和大家一同的来了解一下。
步骤/方法：
1、
黄斑病变主要是老年人比较常见的一种眼科疾病，而且病情也是比较严
发布于 2022-11-03 20:38
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概述
相信很多人在生活中会有打鼾的现象，大部分都不把打鼾当回事，认为这只是小问题，但是在怀孕期间打鼻鼾的准妈妈得当心了，因为这可能是一个讯号，告诉你血压正在上升，可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。有哪些预防孕妇打鼾的方法呢：
步骤/方法：
1、
一些孕妇在怀孕期间一般都不怎么爱动弹，宁愿呆在家里也不爱出门，这也造成了孕妇容易引发的一些疾病，因此提醒孕妇朋友在生活中要养成定期锻炼的习惯，增强
发布于 2024-09-10 04:53
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打鼾的检查：
1、多导睡眠图：这个检查项目包括心电图、脑电图、眼动图、呼吸暂停次数。
2、睡眠透视：从侧面荧光屏上观察咽峡部舌体、鼻咽腔及舌后气道是否出现狭窄和阻塞。
3、鼾症检查：包括升级测定和声谱分析两个项目。
4、纤维鼻咽镜检查：检查是否有新生物以及大小程度。
5、检查舌头：观察舌头运动是否向后移。
6、咽腔及会厌检查：检查咽腔是否狭窄、塌陷，观察会厌是否向喉内移位。
打鼾的预防
1、增强
发布于 2024-11-01 10:47
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打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成体内多脏器严重缺氧，形成低血氧症，而诱发多种疾病，这其中也包括慢性肾脏病（CKD）。那么睡眠呼吸暂停是慢性肾脏病的一个危险因素吗?虽然慢性肾脏病的高患病率与糖尿病、高血压、肥胖等患病率的增长密切相关，但是睡眠呼吸暂停和夜
发布于 2023-03-12 23:51
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小儿支气管哮喘的预防预防发作是支气管哮喘现代治疗中的重要组成部分，并提出了三级预防措施的新概念。1、初级预防措施：主要是改善环境，消除诱发哮喘的各种因素；2、二级预防措施：主要是早期诊断，及时治疗，防止病情发展；3、三级预防措施：积极治疗，防止病情恶化，减少肺气肿、肺心病的发生。一、防止接触过敏原经过详细询问病史，进行皮肤试验，寻找过敏原，然后应予清除或避免接触。如尘螨、蟑螂、动物皮屑及羽毛等都
发布于 2023-03-15 17:01
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做一个很丧的坏人没有软肋。
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性别：男，年龄：45岁
吉林怎么治打鼾打鼾有10年左右了现在声音越来越大，有呼吸暂停的感觉，这要怎么治疗？
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