概述
女性平时应该多注意合理的身体保健，应该注意腹部的保暖，可以有效的避免出现内分泌失调，或者是经血过少的现象，预防月经不调的产生，月经不调是比较常见的，一种妇科疾病，诱发的因素是非常多的，有可能是由于平时不注意个人卫生引起的这一现象，有的女性在月经来潮之前长时间的情绪不稳定，或者经常的熬夜，都可能会决定，不想在山上，也可以选择食疗的方法来进行养生保健。
步骤/方法：
1、 月经不调的患者应该多吃一些蔬菜和水果，对健康也是非常好的，有效的提高人体的免疫力，月经不调的患者可以适当吃些羊肉汤，营养价值也是非常高的，也可以通过使用鸡汤的方法来进行食疗养生。
2、 患者出现了月经不调应该多吃一些豆制品或者是牛奶，继续饮食方面调理，平时多吃一些猪肉或者，猪肝之类的食物，有效的避免出现了贫血或者内分泌失调的症状，对于月经不调的预防都有很好的效果。
3、 月经不调的患者应该多注意饮食方面调理，可以适当的吃一些黑木耳红枣茶，或者选择使用山楂红糖饮的方法来进行疗伤保健，可有效避免出现血液循环不畅的现象，平时应该多吃一些豆制品或者谷类食品。
注意事项：
女性平时应该多注意休息，如果出现了月经不调的症状，根据女性的身体健康程度和病情严重程度不同，进行合理的治疗，也可以选择食疗的方法来进行缓解。
