如何应对高血脂的问题

松功：选择任何姿势，只要自然舒适，呼吸平静自然，吸气时默念 "静 "字，呼气时默念 "松 "字，然后从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、腿、脚依次放松，最后牢牢记住脚。每次放松一次约5分钟，最后从头向下到脚，全身放松，要慢慢重复。在此过程中，要注意不要让自己的身体受到伤害。"如果你的身体受到伤害，那么你就应该去找医生。

踏步击腹：一边踏步，一边用拳头沿着食物在体内运行的方向击打：食道→胃→十二指肠→小肠→大肠，反复在腹部轻击，轻重均匀，敲到那里，想到那里，就放松那里。

云手扩肺：马步和左右马步交替进行，先练左手，后练右手，反复交替进行，深吸气，慢呼气，意守足底涌泉穴。

结束活动：在练功前用慢跑使身体恢复到自然状态，周10至15分钟。每天练习30分钟至1小时左右，观察6个月。

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血脂高应注意什么

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血脂高应注意什么

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