"工作狂 "实际上是抑郁症吗？

老张已经退休两年了，但他的子女发现他又开始忙碌起来，接送孙子上初中，督促孙子做作业，孙子上学时，他又匆匆赶到四个孩子家里，看到家务事就卷起袖子做。他说："我的孩子们都是我的好朋友，我的孩子们都是我的好朋友，我的孩子们都是我的好朋友。但老张不甘心，一次和几个老友聚会，老张倒了一肚子苦水。"孙子以前学习成绩特别好，现在一看考试，成绩就下降了，我作为一个老教师，一定要帮孙子把成绩搞上去"，老友问 "为什么老是往孩子家里跑？"
老人的忙碌生活持续了一个多月，虽然孙子的成绩逐渐提高，儿子的事业也逐渐有了起色，但老人的眉头却越皱越紧，心理负担越来越重，子女意识到问题的严重性，"忽悠 "老人去了精神病院的心理诊所。经过仔细诊断，原来张老是患了 "抑郁症"，这让所有的家人都陷入了沉思。在他们心目中，抑郁症患者都是 "少言寡语，整体窝在家里，悲观绝望 "的形象，而父亲却忙里偷闲，反而很有活力。
2003年，北京对15岁以上人群进行了抑郁症的流行病学研究，抑郁症的终身患病率为6.87%，目前的替代率为3.31%。目前，中国的抑郁症患者人数已超过2600万。抑郁症离我们并不遥远，甚至可以说，它就在我们身边。
抑郁症的核心表现可以用 "三低 "来概括：情绪低落、兴趣低落、精力低落。
(1) 抑郁症的情绪每天几乎都是一样的，通常不随环境的变化而变化。
(2)以前心爱的爱好也感觉不到原来的兴趣，甚至没有什么能给自己带来快乐。
(3)主观上感觉精力下降，容易疲劳，而不考虑 "工作狂 "或 "不活动 "的外部表现。
抑郁症还伴有一些其他表现。

(1)集中注意力的能力下降
(2)自卑，觉得自己不如别人或不如以前
(3)自责，觉得对不起某些人，都是自己的错
(4)悲观，认为前途渺茫，没有希望
(5)自伤或自杀的想法或行为
(6)睡眠障碍。晚上睡不着或早醒，有时晚上醒来次数过多，醒来后难以再入睡
(7) 食欲下降，非典型抑郁症还表现为食欲增加和体重增加。
当符合上述三个核心表现中的两个，以及附加症状中的两个时，人们应高度警惕抑郁症。
抑郁症的诊断需要满足上述表现，持续时间至少2周，但如果症状特别严重或急性发作，持续时间可以适当缩短。
随着经济的快速发展，人们面临着来自社会、家庭、工作、亲子关系等各个方面的压力。及时有效地疏导我们的一些负面情绪就显得尤为重要。我们可以忙里偷闲，在快节奏的生活中，让自己慢下来这么多天，跟三五个朋友小聚一下，回老家看望一下年迈的父母，蹲下来，和孩子一起玩玩沙子，跟爱人来一场说走就走的旅行。如果自己的方式不能有效缓解压力，及时到专业医疗机构，寻求心理医生和精神科医生的帮助。
在生活中，让我们先善待自己，做好自己，才有能力和机会去爱那些我们想爱、值得爱的人。