脾虚的食疗方法有哪些

①粳米粥

粳米50克，葡萄10克，用适量的水先将粳米煮到九成熟，加入葡萄干，一起炖至稀烂。

②红薯

俗称红薯、山药、甘薯。其性平，味甘，有滋补脾血、益气通便之功效。随息居饮食谱》说："熟食健脾胃，益气力，御风寒，益颜色。"纲目拾遗》认为红薯能 "养中、温胃、肥五脏"。脾虚的人可以把红薯作为主食，经常食用。

③大枣

其性温，味美，有滋补脾胃、益气养血的功效。李时珍说："大枣的营养价值是很高的，它的营养价值是很高的。"李时珍说："大枣的营养价值是很高的。李时珍说："枣为脾之果，脾病宜食之。"

山药、白术、大米、土豆、白扁豆、红薯等也可以健脾，这些东西一般都是深埋在地下的。它们可以用来煮粥、婉肉，也可以单独烹调，如果放一点荷叶，效果会更好。

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脾虚的食物疗法

脾虚证的宜忌食物宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能

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脾虚的食疗方法

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1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。西医

发布于 2022-12-06 12:10

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1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

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