脾虚的人如何选择食物
宜吃具有养脾益气、醒脾的食物。开胃消食，如粳米、可米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、玉米、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食性寒、易伤脾的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、葛根、茭白、葛根竹笋、金针菜、柿子、香蕉、批把子、梨、西瓜、青豆腐、肢端小麦等。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。"三八 "妇女节期间，我们将组织开展 "三八 "妇女节活动。
脾虚食疗参考方
①粳米粥
粳米50克，葡萄10克，用适量水先将粳米煮至九成熟，加入葡萄干，一起炖至稀。
②红薯
俗称红薯、山药、甘薯。其性平，味甘，有滋补脾血、益气通便之功效。随息居饮食谱》说："熟食养脾胃，益气力，祛风寒，益颜色。"纲目拾遗》认为红薯能 "养中、温胃、肥五脏"。脾虚的人可以把红薯作为主食，经常食用。
③大枣
其性温，味美，有滋补脾胃、益气养血的功效。李时珍说："大枣的营养价值是很高的，它的营养价值是很高的。"李时珍说："大枣的营养价值是很高的。李时珍说："大枣为脾之果，脾病宜食之"。
