西瓜子的热量 – 易康网

　　热量：573 大卡(100克可食部分)

　　分类：坚果、大豆及制品

　　评价：炒熟的西瓜子水分含量比较低，纤维、蛋白质、脂肪等含量很高，热量很高，减肥时仅可少量食用。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碟西瓜子(炒)(10.0克，可食部分4.0克)25大卡

　　1把西瓜子(炒)(20.0克，可食部分9.0克)49大卡

　　标准(100克)573大卡

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西瓜子的营养价值

1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效; 2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁; 3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

发布于 2022-12-27 12:28

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西瓜子的医学作用

性味甘，平。①《纲目》："甘，寒，无毒。"②《本经逢原》："甘，温。"③《医林纂要》："甘，平。" 功用主治 ①《纲目》："清肺润肠，和中止渴。"②《随息居饮食谱》：“生食化痰涤垢，下气清营;一味浓煎，治吐血，久嗽。"3有接骨功能。西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作

发布于 2022-12-27 12:41

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西瓜子的注意事项

1.食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾; 2.长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮; 3.西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

发布于 2022-12-27 12:48

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西瓜子上火吗

西瓜很多人都是爱吃的，我们平时吃的西瓜子就是西瓜的仔做成的，但是是很小的，我们平时在超市里见到的西瓜子都是用特殊的西瓜的仔做成的，我们吃的都是黑瓜子，黑瓜子的营养是很高的，有很高的蛋白质，特别是维生素b的含量也很多，经常吃西瓜子对我们的身体是很好的，但是经常吃西瓜子上火吗。日常生活中我们都会吃到西瓜子，有很多人就特别爱吃，它的养生功效也是很多的，能够清肺润肠，经常咳嗽痰多的人应该多吃西瓜子，

发布于 2024-04-27 03:09

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如何加工西瓜籽以供食用

专门种植的西瓜取其种子，粒较大才有加工利用的价值，经过适当处理，可制成很受欢迎的小食品及零食。糖盐瓜子取西瓜子5公斤，用水清洗干净，沥干后，放入炒锅中炒热。取食盐300克，糖精1克，先将食盐用水溶解，加水量以食盐能完全溶解为度，再把糖精溶于盐水中。把食盐糖精液倒入瓜子锅中，用文火炒熟，至干燥，也可用烤炉烤制。最后喷以食用香精即成。油香瓜子将西瓜子5公斤用水清洗，沥干后炒热，加熟油50克，

发布于 2022-12-27 12:34

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西瓜子的功效与作用

1西瓜子性味甘，性平，无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。 2西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。 3西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。 4西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。 5含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助

发布于 2024-04-27 02:49

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西瓜子能吃吗

西瓜子吃进肚子里会不会对身体不好?西瓜子能吃吗?夏天经常吃西瓜的朋友们一定都有这个困惑吧，下面我们一起来了解吧。西瓜子能吃吗要看你怎么吃，如果是成人的话，吃西瓜不吐籽一般没有什么问题，但嚼碎了吃比较好。西瓜籽的硬度与十字花科植物的根部的硬度差不多，与比较坚韧的红肉类也差不多，因此咽下对于肠胃的影响大概不大。好像从一本时尚杂志上看到过，西瓜籽属寒性，清火好像维生素的含量也较丰富西瓜子有清肺化痰

发布于 2024-04-27 03:02

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提子的热量有多高

提子十分甘甜，因此有人担心它的热量会不会很高，其实提子的热量是不高的，在100克提子中，热量只有43卡，这在食物中是算比较低的，要知道100克大米饭的热量还有116卡呢!这样看来，吃提子比吃米饭还安全，不必担心热量太高导致肥胖，是不是安心了很多! 提子在水果界也不属于高热量的食物，100克苹果的热量也有52卡，而100克香蕉的热量则有92卡，100克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提

发布于 2023-11-25 17:50

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孕妇也可以吃西瓜子

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化孕妇能吃西瓜子。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不

发布于 2022-12-27 12:55

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西瓜子吃多了好吗

西瓜是夏季生活中最常见的水果，西瓜汁水甘甜，在炎热的夏季吃西瓜可以大大的减少夏季的暑热，让我们的心情清凉一夏。其实西瓜不仅仅是果肉好吃，西瓜子也有一定的食用价值，含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素B，是日常消遣的零食。下面我们来看一下西瓜子吃多了好吗? 西瓜子主要是吃西瓜取子，用水洗净，晒干，然后进行一系列的加工，加入辅助的调料，使得滋味悠长，让人们回味无穷。西瓜子有降压的作用，对于缓解急性膀胱炎

发布于 2024-04-27 03:16

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