概述
平时一定要注意饮食调理，这对人们的身体健康是有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对降低血压有一定的功效，而且特殊的保健也有很好的调节作用，可以有效的预防便秘。选择对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪稳定。
步骤/方法：
1、老年人的高血压。遇到这种情况，应及时到医院就诊，并在医生的指导下进行心理疏导。"我的血压一直都很高，但我不知道该怎么办。
2.降血压的方法有很多，可以用药物来解决，也可以用食疗来降血压，布拉森尼亚降血压的疗效也比较好，所以要进行有效的调理，要注意饮食的合理搭配，适当吃点芹菜也能起到降血压的作用。
3、来年人们一定要多吃菠菜。
注意事项：
建议老年人平时多吃一些新鲜的蔬菜对身体有一定的调节作用，对于血压升高的患者来说是比较好的食疗养生方式，平时不要经常发脾气，不要暴饮暴食，避免出现高血压的情况。
