通过饮用橙汁预防心血管疾病

橙子可以有效的预防心血管疾病，因为它含有丰富的营养物质，通常1个橙子就差不多能满足人体每天所需的维生素C的量，那如何预防呢，下面来看看具体的情况吧。

1 首先，橙子营养丰富，它所含的蛋白质和维生素等元素符合人体需要，建议大家可以吃一些橙子来增强体质，促进健康。

2 其次，橙子可以用来降低胆固醇，因为其内部的薄皮富含膳食纤维等。而且一般来说橙皮苷可以增强人体毛细血管的韧性，帮助人体降低血压以及扩张心脏的冠状动脉，对预防心血管疾病有很好的效果。

3 最后，橙子还可以减少微血管出血，改善人体健康，因为它有抑制葡萄球菌的作用。另外人们每天喝杯橙汁可以有效改善血脂代谢，有利于心血管健康。

桔子虽好，但我们在食用时要注意。一般来说，患有风寒咳嗽的人不适合食用，更不能过量食用。

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