运动后气促
不少人在运动过后会感到持续的呼吸急促，时间长而且脉搏异常得快，这其实就揭示着心脏有隐患。在此，教大家自测的办法：
1、如果我们在进行运动后，10到15分钟后仍然感觉到呼吸急促、气喘。
2、当我们在白天进行过运动，但之后一整天都感觉很疲惫，导致晚上迟迟无法入眠。当出现以上两条状况的话，我们就应该及时的前往医院进行更进一步的心脏检查了。
观察食指温度的变化
俗话说，十指连心。食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞，可以产生影响血管正常功能的化学物质。我们在测血压的时候，血压表袖套收缩时，流向手指的血流量会减少，相应的食指温度会低。反之当血压表袖套放气后，食指温度又会回升。如果食指的温度回升反应越快，越彻底，说明内皮细越健康，而如果情况相反，那么我们就要引起重视了。
睡眠的时间及质量
睡眠是一剂良药，很多生理上出现的问题都可以在睡眠中获得解决，所以提高睡眠质量十分重要。如果白天上班时经常感觉昏昏欲睡，而晚上却总睡不着，当出现这种情况时，我们就需要注意合理的调节自己的作息时间了，以保证充足的睡眠。
