1.早餐要温热
很多人喜欢在早上喝冷水通便，或者喝一杯蔬菜汁，说是可以摄取蔬菜的营养，清理身体的垃圾。早晨的第一口应该是温热的，因为它会使身体的各个系统更加收缩，血液流动不畅。
经过一整夜的睡眠，胃部会尽力消化我们摄入的食物，因此，不仅要在早餐时吃好，在正确的时间吃也很重要。
永远记住：如果不吃早餐或早餐质量不好，就会导致精神不振，气色不好，甚至造成胃经气血不足
2.要有耐心。胃经是人体最重要的器官之一，是人体最重要的器官之一，是人体最重要的器官之一，是人体最重要的器官之一，是人体最重要的器官之一，是人体最重要的器官之一。
试着想象一下：如果进入肠胃的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，它们不就能很快被消化和吸收了吗？这就是为什么细嚼慢咽比吃东西更有利于肠胃的原因。
3、女性35岁前应多养好胃
女性在35岁以后，会明显变老，皮肤也不像青少年时期那样润泽，这是因为这个时期的女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然会导致容颜衰老。
防止早衰的唯一办法就是在年轻时就把阳明经保养好--经常敲打胃经。这是预防早衰的一个好方法。它从锁骨下开始，沿着两个乳房，穿过腹部，到两个下肢的前面，一直敲到脚踝，即小腿外侧胫骨和第二脚趾之间的线。
