秋分的身心健康

秋分是秋季的第四个节日。秋分时，太阳到达黄道180度。斗指为秋分时，南、北半球的昼夜各平分一半，故名秋分。中秋节即秋天的中间，秋天的一半，为农历中一年中的大节。秦淮河畔，有一个叫 "秋分 "的地方，它的名字叫 "中秋节"。"中秋节 "的意思是 "中秋节"。

养心：

宜养乐观，收敛，消除秋愁。宜吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。家人团聚，尊老爱幼。

养生：

建议多运动，多旅游。食物多以酸、辛为主，酸能敛肺气，辛能泄肺气。要平衡收敛和发散的肺气，防止肺部疾病。

秋分时节应防止胃痛、腰腿痛、背痛、关节痛、感冒和咳嗽。

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身心健康格言

健康是第一财富无债富裕，无病幸福，健康值千金疾病有成千上万种，但是健康只有一种汗不迎风，跑步莫凹胸寒从脚上起，病从口中入有病早治，无病早防常开窗，透阳光；通空气，保健康小病不治，大病难医三分药，七分养大病要养，小病要抗，无病要防吃人参不如睡五更若要百病不生，常带饥饿三分若要身体壮，饭菜嚼成浆清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早心安病自除笑口常开身体健，愁肠百结长寿难身勤则强，逸则病丰收靠劳动，健康靠运

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