平时在生活中经常看到和听到一些人觉得自己的身体很虚弱，这种虚弱不在只是简单的营养不良，中医把身体虚弱分为四类：气虚、阴虚、血虚、阳虚。
气虚型
喝四君子汤：精神倦怠，气短乏力，身体消瘦，大便稀溏，走路路易喘，面部萎缩，舌淡苔薄白等，调理应以补气为主，可服用四君子汤。取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火煮至水滚，再继续小火煮10～15分钟，每天喝1～2杯。
阴虚型
喝生脉饮：经常熬夜的人容易疲劳，有健忘、口干舌燥、舌红苔黄等症状，宜喝养阴润燥的生脉饮。在此基础上，还可适当增加 "生脉饮"。"生脉饮 "是指 "生脉 "中的 "生脉"，是指 "生脉 "中的 "生"。
血虚型
血虚型表现为容易头晕、失眠、睡眠不好、心悸，而面部表现为萎缩、精神不振等。这种现象一般在女性朋友身上最为明显，如果你有上述症状的话，可以适当喝一些当归补血汤，做法是：先准备黄芪30g，当归6g，一起放在茶壶里，放600ml水，煎至300ml即可，可以反复加水，直到把味道煮淡。
阳虚型
喝肉苁蓉山药枸杞：如果你疲倦、怕冷、头晕、腰膝酸软、舌质淡，喝肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞10克，放入保温杯中，用热水闷泡半小时左右，慢慢饮用，可续水回泡，直至药味变淡。
