从跑步到恢复活力

年轻化是目前美容外科领域最热门的话题之一。人类的衰老包括皮肤、脂肪、肌肉和骨骼等各方面的老化、退化和萎缩。目前，医学美容手术主要集中在皮肤、脂肪和骨骼的年轻化，对肌肉年轻化的涉及不多，方法也不多。用于面部皮肤松弛的除皱手术只提升了表层的皮肤和皮下脂肪，但深层萎缩的肌肉并没有得到改善，往往术后面部看起来很平，没有年轻时的饱满感。为了解决这个问题，美国的S.Coleman博士在除皱的同时，将脂肪填充到皮下，使面部看起来凹凸有致。然而，由于填充的脂肪存活率有限，长期随访发现，部分脂肪会被吸收，从而影响了良好面部轮廓的建立。因此通过脂肪移植代替肌肉进行改善并不理想，最好的解决办法还是直接增强肌肉功能。那么，有没有可能实现肌肉功能的年轻化呢？
根据我这段时间的锻炼经验，经过一段时间的训练，有可能将5公里跑步的时间缩短10分钟（35分钟→25分钟）。考虑到外部条件（如温度、湿度等）的影响差异不大，时间的缩短主要与内在心肺功能和肌肉功能的改善有关，其中肌肉功能的改善是速度提高和时间缩短的最直接表现。肌肉功能的改善，包括肌肉细胞线粒体功能的改善和肌肉纤维的增厚，也是肌肉组织年轻化的过程。这表明，通过对肌肉的锻炼，可以改善肌肉功能，实现肌肉的年轻化。
对于年龄大的躯干四肢脂肪堆积后应结合定期的肌肉功能锻炼，在减少脂肪层厚度的同时，恢复肌肉活力，形成健康、年轻的躯干四肢轮廓，甚至露出马甲线或人鱼线。此外，有规律的肌肉收缩可以改善肌肉功能，在人体中，肌肉收缩是由神经的生物电效应产生的。因此，是否可以通过体外定向定量电刺激作用于面部或身体其他部位的肌肉，达到肌肉年轻化的目的，以恢复青春的完整形态和功能状态。
综上所述，我个人认为，肌肉年轻化也应该是美容整形领域的一个重要方面，作为人体系统性年轻化的一部分，不应该被忽视。整形手术与肌肉年轻化相结合，有望实现理想的自然年轻轮廓和积极的精神状态。