"双下巴 "是俗称，主要是指低头时，局部有脂肪堆积，像多了一个下巴，医学上称为下颌脂肪堆积。
网上会推荐一些去除双下巴的运动方法，比如：
1、瘦脸油
2、DIY按摩法
3、热水浴法
4、减肥食品
5、运动法
那么，如果运动+减肥，这些方法都失败，你可以看看这里。
目前的手术方法：
1.吸脂，如传统的肿胀法吸脂
局部麻醉，术前标记颈部肿胀的区域（一定要扩大到包括脖子和旁边的下颌缘）。在手术区的脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后用2.0毫米吸脂针从下巴下的皮肤进入（直视时看不到切口）。通常的吸脂量约为5-15毫升。术后加压包扎，术后第2天更换纱布，术后1个月内长期佩戴弹性头套，可以更好地塑形。
2、光纤溶脂
3、保妥适射频溶脂
4、溶脂针
2015年，美国FDA批准了全球首款溶脂针Kybella（ATX-101）。由于生产工艺的不同，其不同于国内其他美容院的溶脂针，优点是安全性极佳，但需要连续注射3-5次。而法国的缺点是价格极其昂贵，材料成本是韩国和德国产溶脂针的10倍。
当然，如果选择肿胀法吸脂，还有一个好处：可以填充到面部的其他部位，如下巴，可以增加凸度，改善线条。或者太阳穴、苹果肌等等。
双下巴怎么办？
发布于 2022-12-31 22:50
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头部，颈部，唇部以及舌头的运动
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;
收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢!~
双手辅助运动
每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈
发布于 2024-04-20 07:02
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1步骤一：先从捏拿,按摩开始
(1)、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;
(2)、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步骤二：将脂肪往上压
(1)、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动;
(2)、左右各3次。
涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷
发布于 2024-02-18 06:03
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提升运动
1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次
2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
下巴操---可以缩紧下巴
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1.尽量将嘴巴往
发布于 2024-04-24 18:20
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抬下巴。在平时坐着无聊的时候，可以努力地把自己的下巴往上拉，往上抬，同时，嘴向上呶。用这个方法，可以有效把脖子处的皮肤拉伸，从而达到减少双下巴的可能。
转舌头。舌头在嘴巴里可以灵活转动，把舌头卷成槽状，然后在口腔里按顺时针旋转，这样一天连续做多次，可以有效帮助你减掉双下巴。
左手或者是右手五指，然后用力地把下巴往上托。用这种方式也可以达到减去双下巴的目的的。记得，托的时候，也可以向脸颊的两边拉伸
发布于 2024-05-12 12:27
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用餐咀嚼锻炼法
做法：饮食减肥的技巧
1每次进食时，将食物反复咀嚼。
2慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3利用用餐时练习。
疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。
嘴角锻炼运动
做法怎么消除双下巴?
1将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2双眼直视前方。
3两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5反复练习约15次即可。
发布于 2024-09-21 17:33
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双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和口腔周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群，由于直接连接下巴，所以锻炼之后对于消除双下巴有着非常显着的效果。只要持之以恒，就能够彻底消灭那层多余的赘肉。
圆脸的人，下巴和颧骨并不十分明显，在很多人眼里是非常可爱的一种脸型。但是正因为如此，圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比一般人低许多，导致皮肤很难保持紧致，一旦松弛下来，
发布于 2024-09-21 17:27
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概述
我们都知道生活中不少人为长有双下巴而苦恼，而且造成这个不良症状的原因也是多方面的。简单的来说双下巴就是由于一些肥胖人群日常饮食不规律造成全身脂肪含量不断增高，时间长了这个位置自然堆积了不少多余的肉肉，久而久之脂肪多到下巴都快掉下来也是常有的事儿。这个症状一旦产生会显得特别难看，具体该怎么办比较好，寻求医生介绍一下了。
步骤/方法：
1、
首先来说我们都知道所谓不少人长有的双下巴是一个很
发布于 2023-03-24 06:47
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脸部指压穴位
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
一、指压穴道
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
二、双下巴减肥运动
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引
发布于 2024-04-24 18:40
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步骤一：先从捏拿,按摩开始
(1)、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;
(2)、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步骤二：将脂肪往上压
(1)、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动;
(2)、左右各3次。涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将
发布于 2024-05-12 12:33
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松弛性圆脸特征：
洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓;
面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部;
在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首;
低头时，常有双下巴出现。
怎样去除双下巴呢?
1.按摩法：
步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。
步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。
贴心提醒
发布于 2024-02-18 06:23
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发布者
因为总是很开心的笑，你的伤心往往被别人忽略
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