咽喉肿痛、失眠、肩周炎可以试试按守海穴。

照海穴是八脉相通的会穴，通过阴蹻，在足内侧，内踝尖下的凹陷处。主治咽喉干燥、癫痫、失眠、嗜睡、心慌、目赤疼痛、月经不调、痛经、赤白带下、阴精、阴痒、疝气、尿频、失眠、足癣。与莱菔子、天突、太冲、连翘合用，治咽喉疾患；与神门、风池、三阴交合用，治阴虚火旺之失眠。
（1）照海。照，也有照射作用。照海即照射的意思，海，也是指大水。此穴的名字意味着肾经的水在此大量蒸发。此穴的物质是由水泉穴传来的地道经水到此穴比水形成的水大，水平静如镜，多接受天部照射的热能而蒸发出大量的水，故名。
（2）阴跷。阴跷，是指气血有地之经水和天之阳气的穴位，气血特征反映了阴跷脉阴急而阳缓的特点，故称阴跷。
（3）漏阴。漏，失漏也。阴，阴水也。漏阴之名，是指肾经之水在此漏出。这个穴位的材料是大地的经水，由于天部的照射热，经水汽化，蒸发，就像漏水一样，所以叫漏阴。
(4)足少阴跷脉之会。与照海名解同。
照海穴含义：肾经之水在此大量蒸腾。
气血特征：气血物质为地之经水及其蒸发的水气。
运行规律：外经水屯于穴位，气机上行至天庭。
功能作用：吸纳热气和怒气。
按摩此穴时，要闭口不说话，当感到口中有液体出现时，一定要将其吞入腹中。 闭口不言，并无玄机，只是为了使津液的发展易于滋润咽喉，这就是古人所说的吞咽法。