不要盲目追随 "不吃午饭"。

一日三餐已经是现代人普遍的饮食习惯，但近年来，网络上流传的一种 "不吃午饭 "的说法，正在悄悄撼动人们的饮食模式。

网传佛教和道教有 "午时不食 "的说法，古人也深谙此道。据了解，所谓的 "午时 "是指11点到13点，所以过了13点就不能再吃了。"这种说法并不适用于现代人"。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，如果工作任务重、精神压力大的现代人模仿古人的现有习惯，简单地将晚餐从三餐中抹掉，人们的身体会越来越差。而在这一过程中，我们也发现了一些问题。"我想，这也是我的一个心愿，我希望能有更多的人加入到我们的行列中来。

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