冬季又是抑郁症的高峰期

冬天的阳光少了，呆在室内少出门，看到窗外惨淡的阳光让人心情暗淡，又到了抑郁症的高发期，应该引起重视。该怎么做呢？佛蒙特大学的研究人员认为，患有季节性情感障碍的人比接受光照疗法更有效地进行交谈和社交。

研究人员招募了177名有季节性情感障碍症状的志愿者，并将他们随机分为两组，一组接受每日光照疗法，另一组接受认知行为疗法，包括每周两次聊天，为期六周。在第一年和第二年，两种治疗方法都起了作用，但是到了第三年的冬天，46%接受光照治疗的志愿者觉得光照没有效果，仍然有情感障碍的症状；而27%接受认知行为治疗的志愿者仍然有症状，但总体而言，光照治疗组的症状更严重。进入冬季后，季节性情感障碍的症状包括抑郁、过度饮食、焦虑、易怒和难以集中注意力，而随着春天的到来，症状也会消失。

冬天来了，春天还会远吗？

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冬季抑郁症的症状是什么

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发布于 2023-03-15 19:26

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预防青少年抑郁症

第一招：适当光照调动兴奋情绪造成冬季抑郁症产生的原因，“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，造成这两种激素在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素有能唤起细胞兴奋的作用，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，严重者便会在此时引发抑郁症。冬季加强日照和光照是快乐起来的第一要领。据美国科学家研究，每天照射一定量的太阳光或明亮的人

发布于 2024-08-03 17:59

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可以预防抑郁症的食物

一、橙色食物，以玉米和香蕉为代表，因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。二、因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。三、因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜

发布于 2022-10-04 11:02

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女性易患抑郁症

抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明，有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6%。女性较之男性更易患抑郁症，最新的研究表明：某些环境因素，包括精神压力，季节变化和社会地位，可能使女性比男性产生更多不同的心理效应，使女性更易患抑郁症。首先，由于雌激素的影响

发布于 2023-02-05 03:07

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冬季五官应预防哪些疾病？

冬季气温低，空气湿度小，偏北风多，冷空气频繁，降雪概率大，而人体五官与冷空气反复“交锋”，容易患病。鼻出血又称鼻衄，因鼻粘膜小血管，尤其是鼻中隔前下方动静脉血管网破裂引起。冬季气候寒冷干燥，鼻粘膜易结痂，人们常用手挖鼻孔从而导致出血。冬季又是感冒和鼻炎发病高峰期，而这两种疾病都容易引起鼻出血。因此，冬季应注意预防感冒和鼻炎，并克服挖鼻孔的坏习惯。口角炎口角皮肤和粘膜交界处潮红、脱屑、糜烂、皲裂、

发布于 2023-01-18 17:01

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狂躁抑郁症和抑郁症的区别

概述我们都知道抑郁症和狂躁抑郁症，很多朋友都知道这两种疾病是现如今比较常见的情感障碍类疾病，不过要说起狂躁抑郁症，很多朋友都会认为它是这两种疾病的结合，甚至有一些朋友会认为这和抑郁症是一种疾病。其实狂躁抑郁症和抑郁症完全是两种不相同的疾病，具体狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同呢?下面就和小编一起来看看这两种疾病到底有什么不一样的地方吧。步骤/方法： 1、狂躁抑郁症和抑郁症的症状表现都是不一

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