如果你有高血压，你应该注意隐藏的盐分

根据世界卫生组织和中华医学会心血管病学分会制定的标准，只要动脉收缩压等于或超过140毫米汞柱和/或舒张压等于或超过90毫米汞柱，就可以诊断为所谓的高血压，年龄在18岁以上，无论老少，也不分性别。

根据世界卫生组织和国际高血压学会提出的治疗原则，舒张压低于95至100毫米汞柱者，最初可采用非药物疗法治疗3至6个月。

1、适当限盐（每天限盐6克以下）；

2、低脂饮食（适量摄入蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等）；

3、严格戒烟、戒酒；

4、健身和放松疗法（如散步、慢跑、太极拳、气功等）。